Фото: Кристин Лола / Бигсток
Вам нужно напоминание о том, чтобы ходить по вашей собаке? Исследования показывают, что подсказки по электронной почте владельцам мотивируют их вставать и перемещаться с помощью своего пуха.
Присяжные и (режьте барабан рулон пожалуйста) упражнение хорошо!
Мы не разговариваем с личным тренером, пот хрустем и чувствуем, как сжигают вид упражнений, но хорошая старомодная ходьба. В идеале, с привязкой и пушистым компаньоном, тянувшимся в конце, но соло работает тоже, и оба они были катализатором недавнего исследования, проведенного Фондом исследований исследований в области защиты животных животных (HABRI).
Под руководством исследователей из Университета Пердью и опубликованных в журнале Clinical Nursing Research цель HABRI заключалась в том, чтобы определить, будут ли регулярные подсказки по электронной почте побуждать участников, владеющих собакой и не владеющими собакой, чаще посещать кирпичи.
Связанные: Люди, которые любят своих домашних животных Большинство знают, насколько выгодны они
Испытуемые получали два раза в неделю по электронной почте подсказки за первые четыре недели исследования с помощью сообщений, призванных поощрять и влиять на тех, у кого есть pooches, чтобы ходить, а те, у кого нет pooches, просто выходить и двигаться. По-видимому, прошлые исследования определили, что владельцы собак, которые ходят своими собаками, делают это ради благополучия своего четвероногого товарища, а не сами. Фактически владельцы собак, которые участвовали в первом исследовании, сообщили, что им удалось сохранить этот новый режим упражнений в первую очередь потому что их собака теперь ожидала этого. Это новое исследование хотело оценить, можно ли активировать и поддерживать активность из желания улучшить личный фитнес.
В конце исследования результаты показали, что подсказки по электронной почте были на самом деле эффективными влияниями с обоими испытуемыми, которые пели собаки (увеличивая и сохраняя график ходьбы в течение всего 12-месячного периода тестирования) и неходных ходоков (увеличивая их еженедельную прогулку минуты).
Связанные: Исследования показывают, что владельцы домашних животных экономят 11,7 млрд долларов в расходах на здравоохранение
Элизабет А. Ричардс, PhD, RN, CHES, из Университета Пердью, была основным исследователем в исследовании и чувствует, что положительные результаты, полученные в результате основной электронной почты, служат хорошим предзнаменованием для улучшения образа жизни для двух- и четырехногих ходунков. «Поскольку напоминание электронной почты так просто, эти результаты должны быть легко воспроизведены, поощряя владельцев собак и владельцев не-собак, чтобы вести более физически активный образ жизни».
Но есть еще. Те испытуемые с пухом в буксировке существенно более ходячие минуты в неделю, завязывая четкую взаимосвязь между их стремлением к физической активности и их чувством ответственности за заботу о своей собаке. По словам исполнительного директора HABRI Стивена Фельдмана «Имея более 50 миллионов домашних собак, владеющих собаками в Америке, научно-документальная связь между владением собакой и физической активностью может потенциально положительно влиять на общественное здравоохранение в широких масштабах».
