Внимание Зимние воины - сезон осенних тренировок на нас. Вы хотите сделать зимний сезон 2017/18 лучшим? Следуйте этим пяти основным советам по обучению, чтобы обеспечить максимальную отдачу от осени, и ваша команда в отличной форме для зимних видов спорта.
1.Проверьте свое снаряжение
После долгого летнего перерыва вы, несомненно, полностью закачаны, чтобы выбраться туда и запустить несколько троп! Но держитесь, прежде чем вы идете, дайте все свое снаряжение хорошей проверке. Убедитесь, что ремни безопасности по-прежнему подходят ко всем собакам. Перейдите по всем вашим линиям и проверьте привязки и банджи. Если вы в прошлом году разбили свой шлем, пришло время покупать новый. Шлемы предназначены для одного удара. Один бонк на ноггине, и он выполнил свою работу. Осмотрите свою установку. Лыжи и сани должны иметь достаточное количество гибкости, и все движущиеся части должны быть в хорошем состоянии. Ищите любые трещины или признаки износа. Если какое-либо из ваших снарядов не готово к гонке, отремонтировать или заменить до того, как снег попадет сюда.
Связанные: Восхитительные тренировки для вас и вашей собаки
2. Вы - то, что вы едите.
Если ваша команда была на обслуживании на лето, осенняя подготовка - это время, чтобы переключить их на то, что вы планируете проводить всю зиму. Собаки оценят более высокий белок и жир, поскольку они начинают возвращаться в их верхнюю форму. Многое было написано о правильном питании для вытаскивания собак, но мало упоминается о самом медленном члене команды: вы, мушер. Вы можете кормить своих собак лучшим, что могут купить деньги. Но если вы не заботитесь о своем теле, все деньги, которые вы потратили на высококачественную собачью чау, потрачены впустую. Вы должны быть в лучшей форме, так что вы можете дать ей все - ваши собаки заслуживают этого.
Связанные: Canicross в снегу
3. Поезд без собак.
Выйдите на тропы, велосипед, поход, пробежку и бегите. Поезд без вашей собаки как часть вашей рутины. Это позволит вам быть быстрее и надежнее. Я использую свое собственное время обучения, чтобы разведать тропы, прежде чем я приведу собак, и как раз для того, чтобы сосредоточиться только на собственной физической форме, не беспокоясь о том, что делают собаки. Присоединение к тренажерному залу или привлечение личного тренера может стать отличным способом помочь вам достичь своих целей.
4. Планируйте свой сезон.
Если вы делаете это рекреационно или планируете поразить несколько больших гонок, пришло время установить ваши цели. Сохранение ваших целей в вашем сознании во время вашего обучения помогает вам сосредоточиться. В это время года начинайте медленно. Пусть собаки медленно наращивают свою выносливость и силу. Падение - это время для длинных медленных пробегов, разбитых случайными быстрыми спринтами. Обязательно дайте вам и собакам отдохнуть от тренировок. Не переусердствуйте.
5. Получайте удовольствие!
Причина, по которой вы попали в мусор? Потому что это весело! Или это должно быть. Иногда тренировки длинные или жестокие, и все в порядке. Иногда это тяжелая работа, чем удовольствие. Все в порядке. Но в конце жестокой недели тренировок или плохой погоды вы будете поражать тропу одним красивым утром, и все просто защелкнется. Это стоило того.
Вы получаете то, за что вы тренируетесь - так что отправляйтесь туда и тренируйтесь!
