Фото: Кевин Робертс, Догруннин и Шеллила Бергин Госс
Лучший личный тренер - ваш лучший друг! Будьте активны, становитесь здоровыми и отправляйтесь в путь - пришло время вырвать 2015 с прохладной физической активности, которая заставит вас и вашу собаку двигаться.
Если вы решите стать монтажником в этом году, потратить меньше времени на кушетку и больше времени наслаждаться собой, почему бы не привести свою собаку? Собаки делают отличных партнеров по тренировкам. Они счастливы прийти, и они не судят вас в вашей тренировке для спандекса. Ваша собака думает, что вы потрясающий, независимо от того, сколько выкидыш вверх, ваш спандекс выжимает! Пора пинать, схватить поводок и выйти на улицу. Вот мой список упражнений по горению верхней калории, которые вы можете делать со своей собакой в течение года:
Skijor: Это один из первых в моем списке! Все, что вам нужно - это немного баланса, охотничья собака старше 30 фунтов, пара лыж, упряжь бандитская линия и пояс для бедер. Хит зимних троп в стиле с вашей собакой впереди. В основном, skijoring - это беговые лыжи с собакой - он добавляет немного тяги и помогает установить темп, пока вы сжигаете калории, следуя за вашей собакой. Отличная зимняя тренировка, которая обязательно потренируется.
Cani Cross: Нет снега? Нет проблем! Тогда перекресток cani - это путь. Любая собака размера, которая любит хороший бег, будет наслаждаться крестом на канинге, который бежит с вашей собакой, присоединяющейся к веселью. Ваша собака бежит впереди вас, на поводке банджи с 6 до 8 футов. Собаки, участвующие в кресле cani, надежно укомплектовывают прокладку, чтобы держать их в комфорте. Это беспроблемная деятельность, поэтому ваша собака привязана к вашей талии через ремень с поперечным поясом. Медленно продвигайтесь на большие расстояния и избегайте бега в самых жарких частях дня.
Kick Sled: Отлично подходит для работы abs, окурки и бедра, пит-катание на собачьих упряжках - это маленький брат собачьих упряжек. Это отличная тренировка сжигания калорий, в которой люди и собаки помогают друг другу в пересечении заснеженных троп. Собакам нужна правильная упряжь, предназначенная для вытягивания веса или пиления для этой деятельности. Вам нужно будет носить прочные теплые сапоги, чтобы вы могли помочь и запустить.
снегоступ: Еще один отличный способ работать с вашим абс, окурки и бедра. На снегоступах у вас будет пот и ощущение болей в мышцах, о которых вы даже не знали. Не забудьте добавить пару полюсов для максимальной общей тренировки тела. Вы можете сломать тропу для своей собаки, взяв на себя инициативу и вернуться домой еще более уставшей. Вам также понадобится бесплатный поводок для этой тренировки.
Поход: Собаки сделаны для походов. Найдите несколько местных собачьих троп и отправляйтесь туда в течение дня. Местные национальные, государственные и провинциальные парки будут иметь подробные карты в Интернете, поэтому вы сможете выбрать идеальный маршрут для своих целей в фитнесе. Проверяйте погоду, прежде чем идти, и принесите правильные принадлежности для вас и собаки. Пожалуйста, уважайте других пользователей тропы и держите свою собаку на поводке.
Велосипед: Езда на велосипеде с собакой дает вам несколько вариантов. Вы можете заняться спортом байкхолинга, похожим на skijoring, где ваша собака и вы работаете в команде, чтобы лететь по тропам. Возьмите несколько уроков и сделайте свое исследование, прежде чем решите на велосипед, потому что это может быть опасный вид спорта. Для тех из вас, кто чувствует себя более комфортно для жизни, живут на медленной полосе (и, возможно, немного дольше), есть ряд продуктов, которые вы можете прикрепить к боковой части вашего велосипеда как безопасный повод для собак, и вы оба можете идти изучать! Помните, что велосипед дает вам механическое преимущество, поэтому ваша собака должна работать больше, чем вы. Пойдите легко и обратите пристальное внимание на свою собаку.
весло: Прокладывая свой путь к фитнесу, вы получаете несколько разных вариантов. Вы можете принести своего щенка на SUP! Stand-up Paddle Boarding - это полная тренировка тела, что-то вроде перекрестка между йогой и каноэ. Это классный способ исследовать водный путь, сохраняя при этом ваше ядро. Каяки и каноэ - отличный способ познакомиться и заняться одновременно. Добавление собаки на судно, увеличение веса и коэффициент тренировки для вас! Чтобы наслаждаться этими видами спорта, вы можете легко арендовать озеро или реку-достойное судно. Оттуда все, что вам нужно, это немного баланса и спасательный жилет для каждого из вас. Щенки, которые лучше всего участвуют в каноэ, байдарке или SUP, любят плавать и имеют свое основное послушание.
Знать, прежде чем идти
Если вы планируете сделать свою собаку своим партнером по тренировкам, попросите его пройти проверку со своим ветеринаром, прежде чем вы начнете слишком тяжело тренироваться. Хорошая разминка и растяжка помогут вам избежать травм. Всегда рассказывайте кому-то, куда вы направляетесь, и в какое время вы ожидаете возвращения. Используйте правильную экипировку, оставайтесь в безопасности … и приступайте к работе с вашим шестипакетным абс!
