Фото: © iStock.com / Chalabala
Не позволяйте зимнему обуздать упражнение вашей собаки - у нас есть некоторые мероприятия в помещении, которые помогут вам двигаться
В зимние месяцы все мы спускаемся в спячку. С Artic Vortex, делающим улицу часто невыносимой, довольно легко перейти к режиму картофеля-кушетки и направить упражнение на спину, горящую … вы знаете, пока погода не прогреется. Я признаю, что я один из тех людей. Оскар и я довольно комфортно обнимались под одеялами для тепла, слушая ветер завывания снаружи. Но я заметил, что мы добавили немного мусора в обе наши сундуки. Поэтому нам нужно найти способы двигаться, не обморогая.
После долгих размышлений и небольшого исследования я нашел несколько способов, с помощью которых мы можем избавиться от наших прикладок, не замораживая их. Вот некоторые из них, которые мы собираемся внедрить в нашу рутину … и вы тоже можете!
Мастер лестницы: Я не говорю о дорогой части тренажерного зала. У меня есть два лестничных пролета, которые Оскар и я можем использовать, чтобы сжечь энергию и подтолкнуть наши кисти. Это не гонка, поэтому мы не будем бегать вверх или вниз - я не хочу путешествовать по маленькому парню. И это отлично подходит для людей, которые живут в квартирах или многоквартирных домах. Общие лестничные клетки - это ваш личный тренажерный зал, который позволяет получить доступ к собакам (без всех мускулистых ребят). Начните медленно и не пытайтесь побеждать все полеты сразу. Контролируйте свой сердечный ритм и тяжелое дыхание вашей собаки, чтобы определить правильный темп для вас обоих. И принесите бутылку воды, на случай, если вам или вашей собаке понадобится перерыв в гидратации.
Время воспроизведения: Это должна быть лучшая форма упражнений. Варианты бесконечны: прятки, выборка, тег, обезьяна посередине или перетягивание каната. Какую бы игру вы не двигались в течение длительного периода времени, считается упражнением. И вам даже не нужно покидать дом, чтобы получить пот. Заказывайте сеанс утром и вечером после ужина. Ожидаемая дата игры должна быть обеими.
Танцевальная вечеринка! Поднимите мелодии и качайте с помощью своего шалаша. Как только вы начнете двигаться, прыгая вверх и вниз, и махаете руками в воздухе, как будто вам все равно, ваша собака будет взволнована. Он вскочит, побежит и подпрыгнет вместе с тобой. Не оставайтесь в одном месте - двигайтесь по комнате и поощряйте вашу собаку следовать за вами. Если вы хотите танцевать с вашей собакой, вы можете осторожно взять две передние лапы своей собаки и заставить его стоять на двух ногах. Не подталкивайте его, если он не хочет или чувствует себя некомфортно. Начните с того, чтобы держать лапы в течение 30 секунд и удлинять время постепенно.
Время протектора: У вас есть беговая дорожка, которая используется для висения или сушки одежды? Пришло время включиться и двигаться. Обучение собаке ходить на беговой дорожке может занять некоторое время, но использование вознаграждений за вознаграждение предлагает большой стимул для ходьбы. Некоторые собаки улавливают сразу, а другие немного нерешительны, чтобы прыгать на этом тротуаре. Опять же, вы должны начать его медленно, постепенно увеличивая время или скорость, и вы никогда не должны оставлять свою собаку без присмотра на беговой дорожке.
Что вы делаете зимой, чтобы убедиться, что ваша собака остается в форме? Поделитесь своими идеями и предложениями в разделе комментариев ниже.
