Исследователь Дэниел Промислоу, который изучает старение в Университете Вашингтона, считает, что наблюдение за процессом старения собак поможет продлить жизнь людей.
Он говорит AARP:
«В отличие от большинства [животных] моделей, используемых для изучения старения, собак не в лаборатории. Они разделяют ту же среду, что и мы ».
Это исследование новаторское и важное. Но мы можем многое узнать из наших BFF, которые не требуют лаборатории. Все, что нам нужно сделать, это посмотреть, как наши собаки обнимают жизнь, чтобы получить некоторые подсказки о том, как стареть грациозно.
1. Смех, пока ты не плачешь
Никогда не бойтесь быть глупым. Смех высвобождает эндорфины и снижает уровень стресса, оба из которых хороши для вас сердцем и кровяным давлением.
2. Понюхать много прикладов
Не буквально, очевидно. Уикенд Netflix для прослушивания по вечерам - это весело, но общение с друзьями поможет вам быть молодым.
3. Расскажите всем, как вы их любите
В отличие от собак, мы, люди, иногда держимся в нашей радости. Мы воспринимаем что-то само собой разумеющееся, например, видеть кого-то, кого любим. Собаки пускают эту радость, как будто это пердит. Хотя я не рекомендую прыгать на людей, когда они идут через дверь, приятно улыбаться и рассказывать своим близким, что вы так рады их видеть.
4. Получите красоту
Ах, неторопливая жизнь собаки! Они (часто) требуют времени, чтобы отключить питание и перезарядить их батареи. Слишком часто мы отказываемся от этого процесса омоложения в пользу более «важных» вещей. В действительности, получение адекватного сна - одна из самых важных вещей, которые вы будете делать в жизни. У вас будет больше энергии, лучшая память, более четкий фокус и более высокий метаболизм.
5. Играть сложно
Всем известно, что упражнения являются одним из ключей к тому, чтобы оставаться молодым и здоровым. Но тогда большинство из нас похоже на «Ew, потение - это грубая и тяжелая работа». Вам не нужно страдать от изнурительного класса спина, чтобы оставаться в форме. Поиграй в фрисби с собакой! Возьмите свой BFF на длинной прогулке по парку. Потанцевать с щенком в гостиной. (Вы можете даже сделать это в своем нижнем белье. Ваша собака не скажет вам.)
6. Ешьте свои овощи
Большинство из нас пренебрежительно относятся к еде нашего щенка. Мы тщательно изучаем ингредиенты, или мы идем по необработанному маршруту и даем им пищу, которая лучше, чем все, что мы едим. Тем не менее, мы плаваем кукурузные чипсы, шоколадный торт (yum!) И обработанные продукты намного больше, чем мы должны. Относитесь к своему телу и виду так же, как вы относитесь к своей собаке, и добавьте в нее здоровую пищу!
7. Пейте много воды
Вы никогда не позволите своей собаке идти без воды. Пребывание гидратированного полезно для каждой системы в вашем теле - от этого зависит ваша жизнь. Обезвоживание вызывает потерю фокуса, истощения и грузы других проблем. Кроме того, он держит вашу кожу сияющей!
