Фото: Pexels / Pixabay
Не секрет, что наши домашние животные заставляют нас Чувствовать счастливее, но знаете ли вы, что они действительно помогают нам быть счастливыми?
Владельцы домашних животных, как правило, имеют более низкое кровяное давление, уровень холестерина и триглицериды, чем люди, не владеющие домашними животными. И люди с существующими проблемами сердца, как правило, живут дольше, когда владеют домашним животным, по сравнению с людьми с сердечными проблемами, у которых нет домашних животных.
Поскольку это Американский Месяц Сердца, давайте возьмем минутку, чтобы поблагодарить наших питомцев за то, что они улучшили наше здоровье сердца тремя этими тремя способами:
1) Меньше тревоги
Кошки и собаки не только любят ласкать, но и наши сердца любят нас любить их тоже. Это симбиозные отношения, в то время как мы успокаиваем наших питомцев, мы успокаиваем себя. Акт ласки сам по себе снижает гормоны стресса и вместо этого высвобождает «счастливые» гормоны, такие как окситоцин, допамин и норадреналин, в наших телах и мозгах, которые вызывают чувство привязанности, любви, расслабления и общего озноба.
Эти гормоны также хороши для облегчения боли, отчасти потому, что терапия для домашних животных работает так хорошо.
2) Больше социальных пособий
Вам нужен ледокол? Домашние животные служат как социальным каналом, так и социальным выходом. Это означает, что наши питомцы предоставляют нам возможность связаться с другими людьми, будь то в парке для собак, в зоомагазине или через онлайн-форумы с общим интересом. Кроме того, социологические исследования все чаще рассматривают домашних животных как значимых членов сообществ людей, а это означает, что они не только приводят нас к тому, чтобы другие люди стали социальными, но также включены вместе с людьми, внашей социальной сети.
3) Больше упражнений
Хотя вы можете, конечно, взять свою кошку, игуану или другое домашнее животное на прогулку, собаки особенно полезны для того, чтобы заставить их людей заниматься физическими упражнениями. Ежедневно гуляя по вашей собаке, вы проверяете кровяное давление, холестерин и триглицериды.
Даже если вы не владеете собакой, есть деятельность по уходу за нашими питомцами, будь то кормление и полив или очистка их клетки или ящика для мусора или даже ласкание нашей кошки или попугая. Хотя это упражнение может быть не столь сильным, как ходьба, опускающая собаку ходьба, но этого может быть достаточно, чтобы стимулировать химические вещества для людей, которые борются с депрессией. Ежедневная деятельность по уходу может уменьшить депрессию, что само по себе является важным фактором риска гипертонии и высокого уровня холестерина.
