** Прежде чем вы в конечном итоге перетащите свою собаку неохотно вниз по улице, проверьте эти 8 пород, которые должны быть особенно осторожны летом, и убедитесь, что ваш щенок не сталкивается с какими-либо проблемами со здоровьем, увеличивая его уровни активности. **
Кому нужно членство в Equinox, когда у лучшего друга в спортзале есть четыре лапы и жизнь в вашем собственном доме? Как будто вам нужна еще одна причина, чтобы раздражать вашу собаку, исследования доказали, что наши пушистые друзья могут быть мотивацией для тренировок, которые нам нужно проходить каждую лишнюю милю каждый день (буквально).
1. Они мотивируют вас
В исследовании, проведенном исследователями из Университета Пердью, когда испытуемые получали электронные письма о преимуществах приема вашей собаки на прогулку, они увеличивали свои прогулки в среднем от 10 минут до 80 минут в неделю. То, что обнаружили исследователи, состояло в том, что собственные проблемы со здоровьем участников были вторыми для их пух. «Когда мы изучали, почему они увеличили свою ходьбу, большинство из них сообщили, что это было выгодно для их собаки, вместо того чтобы сосредоточиться на пользе для здоровья, которую они получали сами для повышения их активности », - сказал главный исследователь Элизабет Ричардс JConline.
Использование вашей собаки в качестве мотивации совершить прогулку - отличный способ выйти на улицу больше. Кроме того, это беспроигрышная игра как для вас, так и для вашего щенка, который придет домой измотанным и готовым обниматься после потасовки.
2. Они не отменяют вас
В отличие от твоей неряшливой подруги Сары, которую ты (пытаешься) пойти на крутой класс по воскресеньям, твоя собака не может позвонить, чтобы сказать тебе, что она не может сделать это на этой неделе. И иметь приятеля тренировки - еще один великий мотиватор - многие исследования, подобные этому, показали, что наличие приятеля по тренировкам, которое полагается на вас, чтобы преуспеть, может повлиять на вас сильнее.
3. Они никогда не жалуются
Помимо случайного хныка от уставшего щенка, который действительно не хочет гулять, ваша собака будет в восторге от вашего новообретенного желания вывести его на улицу. Наука доказывает, что эмоции являются заразными, в том числе энтузиазм, вызывающий зависть собаки, чтобы попасть в тротуар.
4. Вы получите свежий воздух
Выполнение выпадений в переполненном, потный тренажерный зал может быть эффективным для ваших ягодиц, но это также заставляет вас прыгать в душ и никогда не уходить. Бросать фризби с вашей собакой - это не только отличный способ избежать ограничений в спортзале, но природные ароматы, такие как лаванда и жасмин, также могут снизить уровень стресса и повысить ваше настроение. Плюс, это отличный способ получить бронзу для тех из нас, кто слишком силен, чтобы сидеть и загорать.
5. Это не похоже на тренировку
На эллиптическом покрытии нет 30-сантиметрового покрытия - он выглядит, пахнет и чувствует себя напряженной тренировкой. Однако играть в ловушку с вашей собакой, скорее, больше напоминает время воспроизведения, чем время скульптуры. Отвлекая себя и не задумываясь о том, как вы работаете, вы не будете постоянно проверять свои часы, чтобы увидеть, когда это время истечет 30 минут. Тренировка с вашей собакой просто летает, как теннисный мяч, свистящий воздух!
6. Это бесплатно
Когда моя собака была щенком, он игнорировал свои дорогие игрушки за то, что мы называли «скитпины», которые были просто пустыми бутылками для воды. Бросать бутылки с водой вокруг двора, чтобы утомлять его так быстро, что он упал посреди заднего двора и отказался встать.
Что замечательно в отношении наших щенков, так это то, что им все равно, что вы бросаете - палку, бутылку с водой, обувь - они все еще счастливы бежать и извлекать ее. Разработка с вашей собакой экономит деньги на членство в тренажерном зале и еженедельные занятия Zumba. Вместо того, чтобы тратить деньги, вам будут выплачены поцелуи!
Избранное изображение через Pets Lady
Источники: Медицинский центр Университета Мэриленда, PubMed, Атлантический океан, JCOnline, Sage Journals
